我的网站

穆熙妍靠这招练6块肌 体重永远52公斤

最近开放美猪的议题炒的火热,各有立场,而时尚达人也在这个时候跳出来力挺国产肉品,为了健身锻练,其实穆熙妍一直有一套自己的饮食法则,也因此这么多年来一直维持173公分、52公斤的好身材,而且拥有令人称羡的六块腹肌,她透露维持腹肌的秘方就是羊肉中厉害的“左旋肉碱”。

穆熙妍表示:“其实我很早以前就看过一些报导,说“左旋肉碱”是一种氨基酸,可以将脂肪转换为运动所需的能量, 对于增肌减脂有很大的功用,但不是光补充就好,关键还是在必须雪铁龙行一段时间的有氧运动,天底下没有白吃的午餐,要有肌肉,给我乖乖的运动去!”

而她对吃进肚子里的东西更是十分讲究,要维持好身材,“七分靠吃三分靠动是不变的法则”,穆熙妍表示,她摄取蛋白质以肉类为主,但要避开肥肉和内脏,以鸡肉、海鲜、牛瘦肉、羊肉为主,另外她发现羊肉含有大量的左旋肉碱,所以会利用羊肉来做一些简单的健身料理,肌肉线条比之前好很多,她建议大家可以使用新鲜的国产羊,虽然价格贵一点,但品质跟口感相对的比较好,也较没羊骚味。

★更多新闻报导